Pada sebagian orang, hal ini bisa diikuti rasa mulas, mual, kembung, atau sensasi perih pada bagian perut.
Tidak semua orang mengalami reaksi yang sama.
Namun, jika keluhan pencernaan sering muncul setelah minum kopi sebelum makan, waktu konsumsi sebaiknya diubah.
Sarapan terlebih dahulu dapat menjadi pilihan yang lebih nyaman bagi tubuh.
BACA JUGA:Waduh! Minum Kopi Mix Semangka Bisa Bahaya untuk Tubuh? Mitos atau Fakta Ya, Intip Disini...
Bisa Memicu Rasa Gelisah
Kafein memiliki efek stimulan yang dapat meningkatkan kewaspadaan.
Dalam jumlah tertentu, efek tersebut dapat membantu seseorang lebih fokus.
Namun, terlalu banyak kafein justru dapat membuat sebagian orang merasa gugup, gelisah, atau sulit menenangkan diri.
Efek ini dapat semakin terasa ketika seseorang sedang mengalami tekanan, kurang tidur, atau mengonsumsi beberapa minuman berkafein dalam satu hari.
Karena itu, seseorang perlu mengenali batas toleransi tubuhnya.
Jika setelah minum kopi muncul rasa cemas atau tubuh terasa terlalu aktif, konsumsi kafein sebaiknya dikurangi.
Perhatikan Kopi dengan Gula dan Krimer
Bahaya kebiasaan minum kopi tidak hanya berasal dari kafein.
Kopi dengan tambahan gula, sirup, krimer, susu kental manis, atau topping tertentu juga perlu diperhatikan.
Minuman kopi yang rasanya sangat manis dapat mengandung gula dan kalori lebih tinggi.
