Efek tersebut biasanya lebih mudah dirasakan ketika seseorang mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak atau dalam waktu berdekatan dengan sumber kafein lainnya.
Jika jantung berdebar muncul berulang kali setelah minum kopi, kondisi tersebut sebaiknya tidak diabaikan.
Mengurangi konsumsi kafein dan memperhatikan respons tubuh dapat menjadi langkah awal.
BACA JUGA:Minum Kopi Tidak Akan Bikin Asam Lambung, Ini Batas Aman Konsumsi Kafein Sehari-hari!
Kopi Pagi Bisa Berkaitan dengan Gangguan Tidur
Meski diminum pada pagi hari, konsumsi kafein tetap perlu diperhatikan oleh orang yang memiliki pola tidur kurang baik.
Kafein dapat bertahan dalam tubuh selama beberapa waktu sehingga pada sebagian orang konsumsi berlebihan dapat memengaruhi kemampuan untuk tidur dengan nyaman.
Kebiasaan tidur larut malam kemudian mengandalkan kopi pada pagi hari juga bukan solusi untuk mengatasi kelelahan.
Kopi mungkin membuat seseorang merasa lebih segar sementara, tetapi tidak menggantikan fungsi tidur.
Jika pola tersebut terus berulang, tubuh dapat mengalami kekurangan waktu istirahat.
Akibatnya, konsentrasi, suasana hati, dan produktivitas sehari-hari dapat ikut terganggu.
BACA JUGA:Bukan Cuma Bikin Melek! Ini Manfaat Minum Kopi Pahit Tiap Hari untuk Kesehatan Tubuh
Waspadai Minum Kopi Saat Perut Kosong
Sebagian orang terbiasa meminum kopi segera setelah bangun tidur tanpa sarapan.
Bagi mereka yang memiliki lambung sensitif, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan rasa tidak nyaman.
Kopi dapat merangsang aktivitas saluran pencernaan.
