BACAKORAN.CO - Banyak ibu menyusui mencari cara alami untuk meningkatkan produksi ASI.

Salah satu pendekatan yang kini banyak dibahas adalah memilih makanan yang halal dan thayyib, sesuai prinsip Islam.

Meski tidak ada petunjuk khusus dari Nabi Muhammad SAW mengenai makanan untuk memperlancar ASI, sejumlah ulama dan ahli kesehatan telah memberikan panduan berdasarkan kaidah Al-Qur’an.

Salah satu tokoh yang aktif membahas topik ini adalah dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah.

Ia menegaskan bahwa prinsip utama dalam memilih ASI booster adalah memastikan makanan tersebut halal dan thayyib, baik secara spiritual maupun kesehatan.

BACA JUGA:Mau Lebih Fokus dan Anti Overthinking? Coba Konsumsi Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar Agar Otak Jenius

BACA JUGA:Jangan Buat Jus Buah! Begini Resep Minuman Herbal Penunda Lapar ala dr. Zaidul Akbar

“Sependek pengetahuan saya, saya belum baca tentang petunjuk Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam khusus mengenai makanan buat ASI itu ya,” ujar dr. Zaidul Akbar.

Makanan Halal dan Thayyib sebagai ASI Booster

Menurut dr. Zaidul Akbar, banyak makanan alami yang dapat membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI. Di antaranya:

1. Susu sapi grass-fed
2. Susu nabati (almond, santan, kacang-kacangan)
3. Bone broth (kaldu tulang)
4. Habbatussauda
5. Daun katuk
6. Air kelapa
7. Madu
8. Buah-buahan segar

BACA JUGA:13 Penyakit Jiwa Ini Bisa Hilang dengan Puasa, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Ungkap Organ Tubuh yang Paling Penting sebagai Kunci Hidup Berkah dan Damai

Ia menekankan pentingnya menghindari produk olahan berlebihan seperti susu kemasan dan jus dengan kadar gula tinggi.

Produk-produk tersebut dinilai dapat menurunkan kualitas ASI dan berdampak negatif pada kesehatan ibu menyusui.

“Susu sapi grass fat yang berasal dari sapi yang hidupnya liar ke alam seperti itu ya, atau susu dari tanaman juga bisa… itu yang saya maksud original gitu loh bukan yang dari kemasan,” jelasnya.

Sumber Kalsium Tak Hanya dari Susu

BACA JUGA:Wanita Wajib Tahu! dr. Zaidul Akbar Bocorkan Tameng Pencegah Penyakit Jantung, Tapi Hati-Hati Makanan Ini

BACA JUGA:Stop Buang Jeroan! Ini Kata dr. Zaidul Akbar soal Manfaat dan Cara Olahnya Supaya Gak Kolesterol

dr. Zaidul juga mengingatkan bahwa anggapan umum tentang susu sebagai satu-satunya sumber kalsium adalah keliru.

Menurutnya, banyak makanan lain yang kaya kalsium seperti brokoli dan kaldu tulang.

“Jadi seakan-akan akhirnya orang ter bahwa sumber kalsium itu semua ada pada susu padahal tidak,” tegasnya.

Ia menyarankan agar ibu menyusui lebih kritis terhadap apa yang dikonsumsi, dan memilih makanan yang alami serta tidak melalui proses fabrikasi.

Buah Lebih Baik dari Jus

BACA JUGA:Lelah Seharian? Coba Konsumsi Minuman 3 Bahan ala dr. Zaidul Akbar Selama 7 Hari, Bikin Tubuh Auto Segar!

BACA JUGA:Stop Konsumsi Tepung Terigu? Ini Kata dr. Zaidul Akbar soal Dampaknya ke Lambung dan Menstruasi

Dalam hal konsumsi buah, dr. Zaidul menyarankan agar buah dikonsumsi langsung, bukan dijus.

Menurutnya, proses jus—meskipun menggunakan alat slow juicer, dapat meningkatkan kadar gula dalam buah.

“Lebih baik anda makan buahnya itu jauh lebih baik,” timpalnya.

Ia juga mengaitkan konsumsi buah dengan kisah Maryam, ibu Nabi Isa AS, yang disebut dalam Al-Qur’an mengonsumsi buah-buahan saat hamil dan menjelang melahirkan.

“Contoh mungkin waktu Maryam lagi mau melahirkan atau lagi hamil itu kan salah satu hidangannya kan buah-buahan,” tambahnya.

ASI Booster yang Mudah Ditemukan di Indonesia

dr. Zaidul menyebutkan beberapa makanan yang mudah dijumpai di Indonesia dan bisa dijadikan ASI booster:

BACA JUGA:Tubuh Gampang Sakit? dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Enzim dari Bahan Alami Ini Setiap Hari!

BACA JUGA:Black Garlic vs Bawang Putih Mentah: Mana yang Lebih Berkhasiat Menurut dr. Zaidul Akbar?

1. Habbatussauda
2. Daun katuk
3. Susu almond
4. Air kelapa
5. Alpukat
6. Madu
7. Royal jelly
8. Bipolin
9. Bone broth

“Kaidah pertama di surah Al-Baqarah tadi itu makanannya yang halal makanan thayyib, gitu-gitu itu aja sebenarnya,” sambungnya.

Sebagai penutup, dr. Zaidul menyarankan agar ibu menyusui membuat sendiri ASI booster seperti kaldu tulang di rumah, agar lebih terjamin kualitas dan kehalalannya.

“Itu semua ASI Booster termasuk juga kaldu tulang bone broth, itu bikin aja sendiri di rumah,” pungkasnya.