bacakoran.co - bagi pasangan suami istri yang sedang menjalani program , memahami masa subur wanita menjadi langkah krusial dalam meningkatkan peluang terjadinya pembuahan. 

masa subur adalah periode ketika sel telur wanita telah matang dan siap dibuahi oleh . 

hubungan intim yang dilakukan pada waktu ini memiliki kemungkinan lebih besar untuk menghasilkan kehamilan.

dokter spesialis kandungan, dr. dian nugraha, memberikan penjelasan sederhana dan praktis mengenai cara menghitung masa subur wanita. 

penjelasan ini disampaikan melalui kanal youtube kacamata dr. boyke.

“kalau pasangan ingin cepat hamil, rahasianya bukan hanya berhubungan rutin, tapi harus tahu dulu kapan masa suburnya. ini bisa dihitung dengan mudah,” jelas dr. boyke.

rumus menghitung masa subur sesuai siklus menstruasi

menurut dr boyke, masa subur wanita dapat diprediksi dengan menghitung siklus menstruasi bulanan. 

umumnya, ovulasi atau pelepasan sel telur terjadi sekitar 14 hari sebelum jadwal haid berikutnya. 

dengan memahami pola ini, pasangan bisa menentukan waktu terbaik untuk berhubungan intim.

“misalnya, siklus menstruasi seorang wanita 28 hari. maka masa suburnya ada di hari ke-12 sampai hari ke-16 setelah hari pertama haid. itu adalah waktu terbaik untuk berhubungan,” kata dr. boyke.

jika siklus menstruasi wanita lebih panjang atau lebih pendek dari 28 hari, rumus ini tetap bisa digunakan dengan penyesuaian. 

caranya adalah menghitung mundur 14 hari dari perkiraan tanggal haid berikutnya.

“kalau siklusnya 30 hari, maka ovulasi sekitar hari ke-16. jadi masa subur ada di sekitar hari ke-14 sampai 18. intinya, hitung 14 hari mundur dari jadwal haid berikutnya, itulah perkiraan masa subur,” tambahnya.

pentingnya mencatat siklus dan mengenali tanda tubuh

dr. boyke menekankan bahwa setiap wanita memiliki pola siklus menstruasi yang berbeda. 

ada yang teratur, namun tak sedikit pula yang mengalami siklus yang berubah-ubah. 

oleh karena itu, penting bagi wanita untuk mencatat siklus haidnya secara rutin agar dapat memperkirakan masa subur dengan lebih akurat.

“kalau siklusnya teratur, perhitungannya gampang. kalau tidak teratur, memang perlu sedikit usaha lebih, misalnya dengan mencatat beberapa bulan, atau menggunakan alat tes ovulasi,” ujarnya.

selain menghitung berdasarkan kalender, tubuh wanita juga memberikan sinyal alami saat memasuki masa subur. 

beberapa tanda yang bisa diamati antara lain keluarnya lendir serviks yang lebih licin dan bening, serta peningkatan suhu basal tubuh. 

tanda-tanda ini bisa menjadi indikator tambahan untuk menentukan waktu terbaik berhubungan intim.

strategi program hamil

dengan mengetahui masa subur, pasangan dapat merencanakan hubungan intim secara lebih tepat waktu. 

hal ini akan meningkatkan peluang terjadinya pembuahan dan mempercepat keberhasilan program hamil.

“jadi, kalau ingin cepat hamil, jangan asal sering berhubungan. fokuslah pada masa suburnya. di situlah kemungkinan hamil lebih besar,” pesan dr. boyke.

namun, dr. boyke juga mengingatkan bahwa keberhasilan program hamil tidak hanya bergantung pada perhitungan masa subur. 

faktor gaya hidup, nutrisi, dan kondisi psikologis pasangan juga memainkan peran penting.

“program hamil itu bukan hanya soal perhitungan hari. suami istri harus sama-sama siap secara fisik dan mental. jangan lupa juga untuk tetap rileks dan saling mendukung,” tutup dr. boyke.