Dengan melakukan jalan kaki selama urang lebih 30 menit, tubuh akan mengeluarkan keringat sehingga dapat menjaga kesehatan tulang dan jantung.
BACA JUGA:5 Parfum Wanita Semerbak untuk Sehari-hari dengan Kesan dan Aura yang Cantik!
BACA JUGA:13 Rekomendasi Drama China Genre Romantis yang Bikin Meleleh, Auto Baper!
3. Bersepeda
Selain berjalan kaki, olahraga ringan lain yang bisa kamu lakukan ketika ngabuburit saat Ramadan yaitu bersepeda.
Bersepeda tidak hanya berfungsi membakar kalori, dengan melakukan olahraga ini kamu bisa melihat pemandangan sekitar sambil menikmati suasana sore hari menjelang ebrbuka.
Olahraga ringan ini dapat melatih otot tubuh dan meningkatkan kekuatan jantung.
Oleh karena itu, pilihlah rute pendek agar tubuh tidak terlalu lelah, sehingga kamu bisa merasa bugar meski menjelang buka puasa.
4. Latihan beban
Olahraga ringan selanjutnya yang bisa dilakukan saat berpuasa yaitu olahraga latihan beban.
Olahraga ini tidak harus menggunakan beban yang berat, karena dengan beban yang lebih ringan, tubuh dapat tetap menjaga kekuatan otot tanpa terasa lelah.
Olahraga ini bisa dilakukan di rumah sebelum buka puasa atau setelah sahur.
BACA JUGA:Netizen Curiga Tangis Nissa Sabyan Cuma Gimik Air Mata Buaya Biar Banjir Job Manggung Ramadan
BACA JUGA:Hasil Liga Voli Korea 2024/2025: Hi-Pass Taklukkan AI Peppers Lewat Duel 5 Set yang Menegangkan!
5. Bowling
Bowling juga menjadi salah satu rekomendasi olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa.
