Tubuh Tetap Sehat Meski Berpuasa! 9 Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan Selama Ramadan Tanpa Bikin Lemas

Olahraga tai chi yang lembut juga mampu membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan rasa stres.

Tai chi dapat dilakukan di luar ruangan saat menjelang buka puasa agar tubuh tetap segar dan terhindar dari dehidrasi.

9. Jogging

Meskipun ritme jogging agak lebih cepat dari jalan kaki, jogging juga menjadi salah satu olahraga ringan dapat dilakukan saat puasa.

Waktu terbaik untuk melakukan olahraga jogging yaitu ketika menjelang berbuka puasa, saat tubuh masih memiliki sisa energi. 

Namun, kamu juga harus menjaga intensitas supaya olahraga ini tidak menguras banyak tenaga.