BACAKORAN.CO - Di tengah tekanan hidup yang makin kompleks, banyak orang mulai mencari cara untuk menyembuhkan luka batin tanpa harus bergantung pada terapi mahal atau obat-obatan.
Salah satu metode yang kini semakin populer adalah journaling—menulis secara rutin sebagai bentuk self-healing atau penyembuhan diri.
Metode ini terbukti membantu meredakan stres, mengurai emosi negatif, dan memperkuat koneksi dengan diri sendiri.
Bahkan menurut beberapa sumber, journaling menjadi salah satu teknik pemulihan mental yang paling mudah dan efektif dilakukan siapa saja.
BACA JUGA:Cobain Detoks Teh Ketumbar ala dr. Zaidul Akbar untuk Atasi Perut Kembung & Jaga Kesehatan Jantung
Apa Itu Journaling?
Journaling adalah aktivitas menulis secara bebas tentang pikiran, perasaan, dan pengalaman pribadi.
Tujuannya bukan untuk membuat tulisan indah, melainkan untuk mengurai isi hati dan menyadari pola emosi yang mungkin selama ini terpendam.
Manfaat Journaling untuk Self-Healing
- Membantu mengenali luka batin dan akar masalah emosional
BACA JUGA:Makan Bawang Putih Mentah, Emang Sehat Banget? Simak Faktanya!
BACA JUGA:Rahasia Program Hamil Alami ala dr. Zaidul Akbar, Cukup dengan Bahan Herbal Ini
- Meningkatkan kesadaran diri dan kemampuan refleksi
- Meredakan stres dan kecemasan secara alami
- Membantu proses memaafkan diri sendiri
- Menjadi ruang aman untuk mengekspresikan emosi
