BACA JUGA:Sobat Muslim Wajib Tau! 3 Keutamaan Luar Biasa Bulan Dzulhijjah Menurut Ustaz Hanan Attaki..
Puasa membantu tubuh kita untuk membersihkan racun dan juga memperbaiki sistem metabolisme.
2. Menurunkan berat badan
Pola puasa intermiten seperti ini efektif dalam mengontrol berat badan secara alami.
3. Menyeimbangkan hormon
BACA JUGA:Gak Banyak yang Tahu! Keutamaan Bulan Dzulhijjah Menurut Ustaz Hanan Attaki, Yuk Simak
BACA JUGA:Kenapa Harus Kurban? Inilah Keutamaan dan Fadhilahnya Menurut Ustaz Hanan Attaki
Puasa juga membantu menstabilkan kadar insulin dan juga hormon lainnya, menjaga tubuh tetap bugar.
Bahkan, banyak ahli kesehatan modern merekomendasikan pola makan seperti puasa Senin-Kamis sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
Dampak Sosial dan Psikologis
1. Meningkatkan empati
BACA JUGA:Dahsyat! 4 Keutamaan Istighfar Sebelum Subuh Menurut Penjelasan Ustaz Adi Hidayat, Apa Aja Sih?
Dengan merasakan lapar, kita lebih memahami penderitaan orang yang kekurangan.
2. Menguatkan mental
Puasa melatih kesabaran dan keteguhan hati dalam menghadapi godaan dunia.
