BACAKORAN.CO - Bahaya terlalu banyak konsumsi gula? Ya coklat, kue, minuman boba atau es krim, siapa sih yang bisa menolak makanan manis
Rasanya enak bikin bahagia, bahkan bisa jadi mood booster instan.
Tapi di balik rasa nikmat itu, ada fakta serius tentang bahaya gula yang sering disepelekan banyak orang.
Makanan tinggi gula memang bisa memberikan energi cepat, tapi efeknya hanya sesaat.
BACA JUGA:Mengasuh Anak Bisa Bikin Otak Orang Tua Lebih Muda, Ini Penjelasannya
Setelah itu, tubuh justru terasa lemas, cemas, bahkan gelisah.
Kalau dikonsumsi terus-menerus, bahaya gula makin nyata karena bisa memicu obesitas, diabetes, kerusakan mata, penurunan fungsi otak hingga berhubungan dengan depresi.
Kenapa Kita Susah Lepas dari Gula?
Sederhananya gula mampu memicu hormon kebahagiaan di otak.
Lama-lama otak jadi ketagihan, sulit menolak, bahkan tanpa sadar kita sudah kecanduan manis.
BACA JUGA:Waspada! Galon Isi Ulang Terbukti Mengandung BPA Berbahaya, Ini Dampaknya bagi Kesehatan
Berbeda dengan rokok yang sama sekali tidak dibutuhkan tubuh, gula sebenarnya tetap penting karena menjadi sumber energi.
Masalahnya ada di kebanyakan, Tubuh memang butuh gula tapi kalau berlebihan, justru memicu bahaya gula yang serius.
Selain itu makanan dan minuman tinggi gula sangat mudah ditemukan, harganya murah, dan minim regulasi.
Tidak heran jika angka penderita diabetes di Indonesia melonjak drastis.
BACA JUGA:Meski Tinggi Purin, Ternyata Emping Melinjo Punya 5 Manfaat Baik untuk Kesehatan Tubuh
