1. Mudah Tersinggung
Salah satu tanda awal stres adalah meningkatnya rasa kesal dan mudah tersinggung, bahkan terhadap hal-hal kecil yang biasanya tidak mengganggu.
Jika kamu merasa lebih cepat marah atau emosi tidak stabil, ini bisa menjadi sinyal bahwa tubuh dan pikiran sedang berada dalam tekanan.
“Jika Anda lebih sering marah pada hal-hal yang biasanya tidak mengganggu, ini waktunya untuk waspada. Ini adalah tanda penting bahwa Anda mungkin sedang stres.”
2. Overthinking
Berpikir berlebihan atau overthinking adalah gejala stres yang umum namun sering diabaikan.
Ketika seseorang terus-menerus mengkhawatirkan hal-hal kecil atau membayangkan skenario buruk, itu bisa menjadi tanda bahwa pikiran sedang tidak dalam kondisi sehat.
3. Suka Menunda Pekerjaan
BACA JUGA:Amalan Zikir Penenang Hati Saat Stres Bekerja, Menurut Ustadz Adi Hidayat!
BACA JUGA:Stres Bisa Merusak Lambung! Ini Fakta Mengejutkan Hubungan Stres dan Masalah Pencernaan
Menunda pekerjaan atau procrastination juga bisa menjadi gejala stres.
Ketika stres melanda, seseorang cenderung kehilangan motivasi dan energi untuk menyelesaikan tugas, bahkan tugas yang biasanya mudah dan menyenangkan.
4. Sulit Konsentrasi
Stres memengaruhi fungsi kognitif seperti daya ingat, pengambilan keputusan, dan rentang perhatian.
Tak heran jika orang yang sedang stres merasa sulit berkonsentrasi atau menyelesaikan pekerjaan dengan baik.
“Stres dapat memengaruhi daya ingat, pengambilan keputusan, dan rentang perhatian. Tak mengherankan jika orang yang sedang stres menjadi lebih sulit berkonsentrasi.”
