BACAKORAN.CO - Asma bukan hanya dipengaruhi oleh faktor genetik atau lingkungan, tetapi juga bisa dipicu oleh pola makan sehari-hari anak.
Menurut sejumlah penelitian, ada beberapa kebiasaan makan yang tanpa disadari dapat memperparah risiko asma, terutama pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Yuk, simak penjelasan lengkapnya agar para orang tua bisa lebih waspada sejak dini!
1. Terlalu Sering Makan Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan ayam krispi memang menggugah selera, tapi ternyata bisa berdampak buruk bagi saluran pernapasan.
BACA JUGA:Apakah Keramas Saat Menstruasi Aman Dilakukan? Simak Penjelasan Medis dari dr Boyke
Kandungan lemak jenuh, garam, dan bahan pengawet tinggi dalam fast food bisa memicu peradangan di saluran napas, sehingga memperbesar risiko serangan asma.
Anak yang terlalu sering mengonsumsi fast food 2–3 kali seminggu disebut memiliki kemungkinan dua kali lipat lebih tinggi terkena asma dibanding anak yang jarang makan junk food.
2. Terlalu Banyak Gula dan Minuman Manis
Minuman bersoda, permen, serta camilan tinggi gula bisa meningkatkan kadar peradangan dalam tubuh.
BACA JUGA:Diskon Dahsyat JSM Indomaret, Alfamart dan Superindo: Hemat Minyak Goreng 2L Rp36.500
BACA JUGA:Waspada! Ini 4 Efek Jangka Panjang Rokok terhadap Kesehatan Jantung, Perokok Wajib Tahu!
Kelebihan gula juga dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh anak, membuat mereka lebih rentan terhadap alergi dan infeksi pernapasan yang bisa memicu gejala asma.
Sebagai gantinya, ajarkan anak untuk lebih sering minum air putih atau jus buah alami tanpa tambahan gula.
3. Kurang Konsumsi Buah dan Sayuran Segar
Buah dan sayur mengandung antioksidan dan vitamin C yang berperan penting melindungi paru-paru dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sayangnya, banyak anak yang lebih suka makanan olahan daripada makanan segar.
