Lagi Diet? Ini Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama Tanpa Takut Perut Buncit

BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Beri Metode Diet Sehat dengan Puasa ala Nabi Muhammad SAW, Lebih Ampuh dari Fasting Clinic!

Selain bikin kenyang lebih lama, kandungan antioksidannya juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Quinoa

Quinoa merupakan sumber karbohidrat yang mengandung protein lengkap.

Teksturnya lembut, mudah diolah, dan cocok dijadikan pengganti nasi bagi pelaku diet sehat.

BACA JUGA:5 Jenis Teh yang Terbukti Ilmiah Ampuh Bakar Lemak, Cocok untuk Diet Sehat 2025

BACA JUGA:Mau Diet tapi Tetap Enak? Coba 5 Buah Ini yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan!

5. Jagung Rebus

Mengonsumsi jagung sebagai sumber karbohidrat bisa membantu menjaga gula darah tetap stabil.

Seratnya tinggi dan mampu memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa takut efek perut membesar.

Tips Agar Diet Tetap Aman dan Sehat

- Pilih cara memasak yang lebih sehat seperti dikukus, direbus, atau dipanggang

BACA JUGA:5 Tips Diet Sehat Setelah Lebaran, Siap Hempas Lemak Jauh-jauh Nih!

BACA JUGA:Rekomendasi 9 Ide Menu Sahur Sehat untuk Diet yang Bikin Kenyang Lama Saat Puasa, Nggak Perlu Takut Gendut!

- Kombinasikan dengan protein seperti ikan, ayam, telur, tahu, atau tempe

- Tambahkan sayuran sebagai sumber serat tambahan

- Kurangi konsumsi makanan berlemak dan bergula tinggi

- Rajin minum air putih untuk membantu metabolisme tubuh

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Mint Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bagus untuk Diet Lho...