BACAKORAN.CO - Kolesterol tinggi menjadi salah satu ancaman kesehatan yang paling sering dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke. Tak heran jika berbagai cara dilakukan untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Salah satu anggapan yang cukup populer adalah bahwa minum air putih dalam jumlah banyak dapat menurunkan kolesterol.
Namun, benarkah minum air putih bisa turunkan kolesterol secara langsung?
Berdasarkan panduan Kementerian Kesehatan RI, kadar kolesterol total ideal berada di bawah 200 mg/dL.
Sementara kolesterol jahat atau LDL sebaiknya di bawah 100 mg/dL dan trigliserida kurang dari 150 mg/dL.
Untuk kolesterol baik atau HDL, kadar normal pada pria berada di atas 40 mg/dL, sedangkan perempuan di atas 50 mg/dL.
Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat terhadap gaya hidup sehat, banyak yang mulai mencari metode alami untuk mengendalikan kolesterol tinggi.
Air putih pun sering disebut sebagai solusi sederhana yang dipercaya mampu membantu menurunkan kadar lemak dalam darah.
BACA JUGA:Jam Tidur Berantakan Bisa Bikin Jantung Kewalahan, Bahayanya Sering Diremehkan
Air Putih Tidak Menurunkan Kolesterol Secara Langsung
Menurut ahli jantung preventif asal Colorado, Amerika Serikat, Tracy Paeschke, M.D., secara teknis air putih tidak memiliki kemampuan langsung untuk menurunkan kolesterol.
Pernyataan tersebut sekaligus meluruskan berbagai anggapan yang berkembang di masyarakat.
Hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa konsumsi air putih dapat secara instan mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dalam aliran darah.
Artinya, seseorang yang memiliki kolesterol tinggi tidak bisa hanya mengandalkan minum air putih sebagai terapi utama untuk menurunkan kadar kolesterol.
Penyebab Kolesterol Tinggi Ternyata Beragam
