5.Berhenti Merokok
Rokok mempercepat kerusakan pembuluh darah dan memperburuk profil kolesterol.
6.Minum Air Putih yang Cukup
Hidrasi tetap penting sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan pendukung kesehatan jantung.
BACA JUGA:Daun Pandan Bukan Sekadar Pewangi, Ini Manfaat Kesehatan yang Jarang Disadari
Minum air putih bisa turunkan kolesterol? Jawabannya tidak secara langsung.
Air putih bukan obat penurun kolesterol dan tidak mampu menghilangkan kolesterol jahat dalam waktu singkat.
Namun, hidrasi yang cukup memiliki peran penting dalam mendukung metabolisme tubuh, menjaga kesehatan jantung, memperlancar pencernaan, serta membantu proses alami pembuangan lemak dan empedu.
Karena itu, air putih sebaiknya dipandang sebagai bagian dari strategi menjaga kolesterol tetap sehat bersama pola makan seimbang, olahraga rutin, dan pengobatan medis bila diperlukan.
