BACAKORAN.CO - Jamu menjadi salah satu warisan budaya Indonesia yang hingga kini masih banyak dikonsumsi masyarakat.

Di tengah tren gaya hidup sehat, minuman herbal tradisional kembali diminati karena menggunakan bahan-bahan alami yang telah dikenal turun-temurun.

Namun, tidak sedikit orang yang rutin minum jamu tanpa benar-benar mengetahui manfaat dari setiap jenisnya.

Dua jenis jamu yang paling populer adalah beras kencur dan kunyit asam.

BACA JUGA:Mobil Listrik Bekas Jadi Primadona Baru, Baterainya Masih Layak?

BACA JUGA:Jangan Salah Kaprah! Flu Ternyata Termasuk ISPA, Kenali Perbedaannya dengan ISPA Berat Sebelum Terlambat

Keduanya sama-sama memiliki cita rasa khas, tetapi ternyata menawarkan manfaat kesehatan yang berbeda.

Memahami khasiat masing-masing dapat membantu seseorang memilih jamu yang paling sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Beras kencur dikenal memiliki rasa manis dan segar.

Jamu ini dibuat dari perpaduan beras, kencur, jahe, gula aren, dan beberapa rempah lainnya.

BACA JUGA:5 Inspirasi Pagar Rumah Hidup yang Estetik dan Bikin Betah Seharian, Mudah Perawatannya!

BACA JUGA:Bye Kaku Leher! 5 Gerakan Senam Sendi Taktis di Meja Kerja untuk Mengusir Pundak Pegal, Tubuh Segar 5 menit

Kandungan antioksidan serta senyawa alami pada kencur dipercaya membantu meningkatkan stamina dan menjaga kebugaran tubuh.

Selain itu, beras kencur juga sering dikonsumsi untuk membantu meredakan pegal-pegal setelah beraktivitas.

Banyak masyarakat percaya minuman ini mampu mengembalikan energi sehingga tubuh terasa lebih segar.

Kandungan kencur juga dikenal dapat membantu meningkatkan nafsu makan, sehingga jamu ini cukup populer di kalangan anak-anak maupun orang dewasa yang sedang dalam masa pemulihan.

BACA JUGA:Teh Hijau Tanpa Gula, Minuman Sederhana dengan Segudang Manfaat yang Sering Diremehkan

BACA JUGA:Jualan Online Sepi? Ternyata Ini 7 Kesalahan UMKM yang Membuat Produk Sulit Muncul di Pencarian Marketplace

Tidak hanya itu, beras kencur juga dipercaya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Kandungan alami di dalamnya dapat memberikan efek hangat pada lambung sehingga membantu mengurangi rasa tidak nyaman akibat masuk angin atau perut kembung.

Sementara itu, kunyit asam memiliki karakter rasa yang lebih asam dan menyegarkan.

Jamu ini berasal dari perpaduan kunyit dan asam jawa yang kaya akan senyawa kurkumin.

BACA JUGA:Bosan Pusing? Ini Cara Cepat Menghitung Laba Rugi Bisnis Tanpa Ribet!

BACA JUGA:Digital Detox Bukan Tren Biasa, Ini Dampaknya untuk Kesehatan Fisik dan Mental yang Sering Diremehkan

Kurkumin dikenal sebagai antioksidan alami yang memiliki sifat antiinflamasi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Kunyit asam sering dikonsumsi untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman pada perut.

Selain itu, minuman herbal ini juga dipercaya membantu mengurangi peradangan ringan serta menjaga daya tahan tubuh apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola hidup sehat.

Bagi sebagian wanita, kunyit asam juga kerap diminum untuk membantu meredakan keluhan saat menstruasi, seperti rasa tidak nyaman atau kram ringan.

BACA JUGA:Monday Blues Bikin Semangat Kerja Hilang? Ini 10 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas di Hari Senin

BACA JUGA:Laris Manis! Intip 3 Variasi Resep Lumpia Unik Paling Dicari untuk Ide Bisnis Rumahan Menguntungkan

Meski demikian, manfaat tersebut dapat berbeda pada setiap individu dan tidak menggantikan penanganan medis apabila mengalami keluhan yang lebih serius.

Baik beras kencur maupun kunyit asam sama-sama mengandung antioksidan yang bermanfaat dalam membantu melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.

Namun, keduanya sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan diimbangi dengan pola makan bergizi, olahraga rutin, serta istirahat yang cukup.

Perlu diingat bahwa jamu bukanlah obat yang dapat menyembuhkan penyakit secara instan.

BACA JUGA:Di Balik Seragam yang Tergantung, Nopal Penderita Tumor Menanti Kesempatan Sembuh

BACA JUGA: Harga BBM Pertamina Turun Mulai 1 Juli 2026! Dexlite Anjlok Rp3.300 per Liter, Cek Daftar Harga Terbaru

Khasiatnya lebih berperan sebagai pendukung kesehatan apabila dikonsumsi secara rutin dan diiringi gaya hidup sehat.

Bagi ibu hamil, penderita penyakit tertentu, atau seseorang yang sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi jamu secara rutin.

Pada akhirnya, memilih antara beras kencur atau kunyit asam bergantung pada kebutuhan masing-masing.

Jika ingin membantu menjaga stamina dan meningkatkan nafsu makan, beras kencur bisa menjadi pilihan.

BACA JUGA:Gojek & Grab Pangkas Potongan Jadi 8% Mulai Hari Ini, Driver Ojol Jawa Wajib Tahu Cara Hitung Penghasilannya

BACA JUGA:Kolesterol Wanita Jangan Diremehkan! Ini Batas Kolesterol Normal untuk Wanita yang Wajib Dipahami

Sementara bagi yang ingin menikmati minuman herbal yang menyegarkan sekaligus mendukung kesehatan pencernaan dan membantu mengurangi peradangan ringan, kunyit asam layak dipertimbangkan.

Mengenal manfaat setiap jenis jamu akan membuat masyarakat lebih bijak dalam memanfaatkan kekayaan herbal Nusantara sebagai bagian dari gaya hidup sehat.