- Kulit menguning (khusus vitamin A)
BACA JUGA:Jalan Kaki vs Lari: Mana yang Lebih Efektif Membakar Lemak? Ini Penjelasan Ilmiahnya!
BACA JUGA:Ingin Sehat Total? Ini Waktu Tidur yang Dianjurkan dr. Zaidul Akbar dan Manfaatnya bagi Tubuh
- Gangguan ginjal (terutama dari vitamin D yang berlebihan)
Kalau kamu merasa tidak nyaman setelah minum vitamin, sebaiknya hentikan sementara dan konsultasi ke dokter.
Tips Aman Minum Vitamin
- Konsumsi vitamin sebagai pelengkap, bukan pengganti makanan bergizi.
- Konsultasi ke dokter atau ahli gizi sebelum mulai suplemen baru.
BACA JUGA:Sudah 40 Tahun ke Atas? Coba Resep Bunga Telang yang Bikin Kolesterol Auto Turu
BACA JUGA:Masih Suasana Idul Adha, Bolehkah Daging Kambing Jadi Menu MPASI Bayi? Ini Penjelasan Dokter Gizi
- Hindari double suplemen (minum dua produk dengan kandungan vitamin yang sama).
- Simpan vitamin di tempat sejuk dan kering agar kualitas tetap terjaga.
Minum vitamin memang bisa jadi investasi kesehatan, tapi jangan sembarangan.
Cek dulu kebutuhan tubuh kamu, sesuaikan dengan asupan harian, dan pastikan minumnya sesuai aturan.
BACA JUGA:Parah! Pecandu Rokok Vape di Indonesia Melonjak Tajam, Tertinggi dari Kalangan Ini!
BACA JUGA:Hati-Hati, Kol Goreng Bisa Picu Kanker! Ini Fakta Ilmiahnya Menurut Ahli Gizi
Ingat, sehat itu bukan cuma rajin minum suplemen, tapi juga pintar dan bijak dalam mengonsumsinya.
