Setelah olahraga, tubuh butuh nutrisi untuk pemulihan otot.
BACA JUGA:9 Cara Menjaga Kesehatan Lansia yang Sering Diabaikan tapi Sangat Vital, Anak Muda Wajib Tahu!
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini 5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Penderita Diabetes & Mudah Ditemukan
Pisang yang tinggi karbohidrat dan mengandung sedikit protein bisa membantu mempercepat proses pemulihan dan mengisi ulang glikogen otot.
5. Cocok untuk Diet Atlet dan Vegan
Pisang rendah lemak, bebas kolesterol, dan tinggi serat, jadi sangat cocok dikonsumsi siapa saja, termasuk pelaku diet vegan atau atlet yang sedang menjaga asupan makanannya.
Menurut Sports Medicine Journal edisi 2025, pisang masih menjadi salah satu buah favorit para atlet profesional dunia karena kandungan gizi lengkap dan sifatnya yang ramah perut.
BACA JUGA:Geger Blackmores Beracun di Australia, Bagaimana yang Dijual di Indonesia? BPOM Bilang Begini!
BACA JUGA:Apakah Peserta JKN Dikeluarkan dari PBI Bisa Diaktifkan Lagi? Mensos Gus Ipul Bilang Begini!
Bahkan beberapa pelatih nutrisi menyarankan konsumsi pisang 30 menit sebelum latihan dan 30 menit setelah latihan untuk hasil maksimal.
Mau olahraga makin maksimal dan bebas cedera? Jangan lupakan pisang!
Buah ini bukan cuma murah dan mudah didapat, tapi juga punya nutrisi komplet yang bantu jaga performa tubuhmu tetap prima sebelum dan sesudah latihan.
Yuk, mulai biasakan bawa pisang setiap kali berolahraga!
