BACAKORAN.CO - Enzim merupakan komponen vital dalam tubuh manusia yang berperan besar dalam proses metabolisme.
Tanpa enzim yang cukup, tubuh akan kesulitan mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan menjaga keseimbangan energi.
Sayangnya, banyak orang masih mengabaikan pentingnya konsumsi makanan yang kaya enzim, sehingga berdampak pada kesehatan jangka panjang.
Hal ini disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwah kesehatan berbasis herbal yang diunggah di kanal YouTube resminya, dr. Zaidul Akbar Official.
Ia menyoroti kebiasaan masyarakat yang cenderung memilih makanan tinggi kalori namun minim kandungan serat dan enzim.
Contoh Makanan Minim Enzim
BACA JUGA:Black Garlic vs Bawang Putih Mentah: Mana yang Lebih Berkhasiat Menurut dr. Zaidul Akbar?
Dalam penjelasannya, dr. Zaidul Akbar memberikan contoh sederhana.
“Misalnya Anda makan enam kerupuk, total kalori yang masuk ke tubuh Anda sekitar 200 kalori,” ujarnya.
Namun, ia menegaskan bahwa asupan tersebut tidak mengandung serat maupun enzim yang dibutuhkan tubuh.
"Pertanyaan sekarang, 200 kalori itu ada serat enggak? Ada enzim enggak? Gak ada enzim kan," katanya, dikutip dari Serambinews.com, Sabtu (9/11/2024).
Menurutnya, kebiasaan mengonsumsi makanan seperti ini dapat mengganggu proses metabolisme dan membuat tubuh rentan terhadap penyakit.
Cara Mudah Memenuhi Asupan Enzim
BACA JUGA:Sakit Gigi Ternyata Bisa Dicegah Lewat Pola Makan? Simak Tips Herbal dari dr. Zaidul Akbar
BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Ungkap Cara Makan Bubur Ayam yang Anti Diabetes dan Tetap Lezat
Untuk mengatasi kekurangan enzim, dr. Zaidul Akbar menyarankan cara sederhana yang bisa dilakukan setiap hari.
