BACAKORAN.CO - Teh serai atau teh sereh kini semakin digemari sebagai minuman herbal yang menyehatkan dan menyegarkan.
Selain aromanya yang khas dan menenangkan, serai (Cymbopogon citratus) dikenal sebagai tanaman kaya manfaat yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional maupun kuliner Asia Tenggara.
Tak hanya sebagai bumbu dapur, serai juga memiliki kandungan antioksidan, antiinflamasi, dan antibakteri yang menjadikannya pilihan alami untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Dengan berbagai manfaat tersebut, teh serai menjadi bagian penting dalam gaya hidup sehat yang alami dan berkelanjutan.
Berikut 10 manfaat utama teh serai bagi kesehatan tubuh, dilansir dari NDTV dan dikutip oleh TribunWow.com:
1. Mengandung Antioksidan Tinggi
Teh serai mengandung sejumlah antioksidan penting seperti asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.
Senyawa ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit kronis.
Konsumsi rutin teh serai membantu menjaga keseimbangan oksidatif dalam tubuh dan memperlambat proses penuaan sel.
BACA JUGA:Minuman Herbal Bisa Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan, Ini Efek Jangka Panjangnya!
2. Bersifat Antimikroba dan Antibakteri
Kandungan antimikroba dalam teh serai menjadikannya efektif dalam melawan infeksi, terutama pada mulut dan gigi.
Sifat antibakteri dan antijamur dari serai juga membantu tubuh melawan berbagai mikroorganisme penyebab penyakit.
Minum teh serai secara teratur dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
3. Meredakan Peradangan (Anti-inflamasi)
Senyawa aktif seperti sitral dan geraniol dalam serai memiliki efek antiinflamasi yang kuat.
Teh serai dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri yang berkaitan dengan kondisi seperti radang sendi (artritis), nyeri otot, dan gangguan inflamasi lainnya.
