BACAKORAN.CO - Buah kurma tidak hanya dikenal sebagai camilan manis dari gurun atau makanan sunnah yang banyak dikonsumsi saat bulan Ramadan.
Ternyata, buah yang memiliki bentuk lonjong dan rasa manis legit ini menyimpan lebih dari 15 manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh!
Seperti yang diungkapkan bahkan mengonsumsi 3 biji kurma per hari sudah cukup memberikan dampak positif bagi tubuh.
Berikut adalah rangkuman manfaat lengkapnya:
BACA JUGA:Buah Kurma untuk Ibu Hamil! 8 Manfaat Luar Biasa yang Wajib Kamu Tahu
BACA JUGA:7 Kandungan Ajaib Buah Kurma: Rahasia Kesehatan Tubuh dan Otak yang Super Alami!
1. Mencukupi Kebutuhan Kalori
Melansir dari video youtube @playlistdakwah, Kandungan gula alami dan karbohidrat dalam kurma menjadi sumber energi yang cepat dan efektif, cocok untuk memenuhi kebutuhan kalori harian, terutama bagi mereka yang aktif secara fisik atau membutuhkan asupan energi tambahan.
2. Membantu Mencukupi Kebutuhan Gizi
Kurma kaya akan berbagai nutrisi penting seperti serat, protein, vitamin B kompleks, serta mineral seperti kalium, magnesium, kalsium, dan zat besi semua ini membantu memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari secara alami.
BACA JUGA:Wow! Ini Dia 4 Kurma Termahal di Dunia, Salah Satunya Kesukaan Nabi
BACA JUGA:Manfaat Makan Kurma untuk Kesehatan ala dr. Zaidul Akbar! Rahasia Superfood Penuh Berkah
3. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit
Kandungan vitamin A dan antioksidan seperti beta-karoten dalam kurma berperan penting dalam menjaga kesehatan mata, mencegah masalah penglihatan terkait usia, serta menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
4. Mencegah Konstipasi
Serat yang melimpah dalam kurma membantu melancarkan sistem pencernaan, merangsang gerakan usus, dan mengurangi risiko sembelit atau konstipasi.
BACA JUGA:Buah Kurma Kaya Nutrisi! Ini 10 Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ramadhan Semakin Dekat! Kenali Manfaat Kurma Sukari untuk Kesehatan dari Al Qaseem Arab Saudi
5. Menangkal Radikal Bebas
Antioksidan seperti fenolik, flavonoid, dan tanin dalam kurma bekerja efektif untuk menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel, memperlambat proses penuaan, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
6. Melancarkan Proses Persalinan
Sejak zaman dahulu, kurma dipercaya dapat membantu melancarkan proses persalinan dengan merangsang kontraksi rahim yang teratur dan mengurangi durasi persalinan, sesuai dengan ajaran yang telah dikenal luas.
