DHA berperan dalam perkembangan dan fungsi sel-sel otak.
BACA JUGA:Sarden Bukan Makanan Darurat, Ini 5 Alasan Kenapa Ikan Murah Meriah Ini Layak Jadi Menu Andalan
Nutrisi ini sangat penting untuk mendukung kemampuan belajar, daya ingat, hingga menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
2.Menjaga Kesehatan Jantung
EPA dikenal mampu membantu mengurangi peradangan dalam tubuh serta mendukung kesehatan pembuluh darah.
Konsumsi Omega-3 yang cukup juga berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular.
3.Mendukung Kesehatan Mata
DHA menjadi salah satu komponen penting dalam struktur retina mata.
Asupan yang memadai membantu menjaga kualitas penglihatan.
4.Membantu Sistem Imun
Omega-3 berperan dalam mengatur respons imun dan menjaga keseimbangan proses inflamasi dalam tubuh.
Bukan Hanya Omega-3, Sidat Juga Kaya Nutrisi
Keunggulan sidat tidak berhenti pada kandungan Omega-3 saja. Ikan ini juga menyimpan berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
BACA JUGA:7 Rempah Penurun Kolesterol Alami yang Sering Ada di Dapur, Nomor 6 Bikin Takjub
Beberapa kandungan nutrisi pada sidat meliputi:
Protein berkualitas tinggi
