7 Makanan yang Bisa Bantu Menurunkan Asam Urat, Nomor 1 Favorit Banyak Orang

Ada sejumlah pilihan makanan yang dapat menjadi bagian dari pola makan untuk membantu menjaga kadar asam urat, seperti ceri, buah kaya vitamin C, susu rendah lemak, berbagai sayuran, apel, dan telur. Selain itu, mencukupi kebutuhan air putih juga penting untuk mendukung fungsi ginjal dalam membuang asam urat.

Di sisi lain, makanan tinggi purin seperti jeroan, beberapa makanan laut, konsumsi daging merah secara berlebihan, alkohol, serta minuman tinggi gula atau fruktosa sebaiknya dibatasi.

Kuncinya bukan sekadar mencari satu makanan yang dianggap sebagai "penurun asam urat", melainkan membangun pola makan dan gaya hidup yang sehat secara konsisten. (Ase Erlina)