BACAKORAN.CO - Memilih makanan yang tepat di pagi hari bukan hanya soal menjaga kesehatan fisik, tetapi juga kestabilan suasana hati.
Hal ini disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dalam video berjudul Hebatnya Kopi yang tayang di kanal YouTube resminya pada 3 Oktober 2024.
Dalam video tersebut, ia mengupas tuntas pentingnya pola makan sehat di pagi hari dan bagaimana kopi murni bisa menjadi pilihan cerdas bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan secara alami.
Pentingnya Pola Makan Sehat di Pagi Hari
BACA JUGA:Ingin Rumah Sehat dan Cantik? Ini 3 Tanaman Hias Penjernih Udara di Ruang Tamu ala dr. Zaidul Akbar
BACA JUGA:dr. Zaidul Akbar Bongkar Cara Alami Awet Muda Tanpa Skincare, Cocok untuk Ibu-Ibu!
Menurut dr. Zaidul Akbar, pagi hari adalah waktu krusial bagi tubuh untuk menerima asupan yang mendukung metabolisme dan kestabilan hormon.
Ia menyarankan agar masyarakat menghindari konsumsi karbohidrat sederhana seperti tepung terigu dan produk olahannya, termasuk roti putih.
Karbohidrat jenis ini, kata dr. Zaidul, kurang memberikan manfaat metabolik jika dikonsumsi di awal hari.
Sebaliknya, ia menyarankan untuk memilih sumber protein dan sayuran sebagai menu sarapan.
Kombinasi ini dinilai mampu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mendukung fungsi tubuh secara optimal.
“Kalau ingin tetap makan pagi, pilihlah sumber protein dan sayuran. Itu akan membuat kenyang lebih lama dan lebih baik untuk tubuh,” jelas dr. Zaidul.
Alternatif Sehat untuk Sarapan
BACA JUGA:Jangan Dibuang! dr. Zaidul Akbar Ungkap Manfaat Biji Alpukat untuk Penyembuhan
Bagi masyarakat yang menjalani pola makan tertentu seperti puasa intermiten atau tidak terbiasa sarapan, dr. Zaidul Akbar menyarankan alternatif yang tak kalah bermanfaat, yaitu kopi murni.
Namun ia menegaskan bahwa kopi yang dimaksud adalah kopi asli dari biji kopi, bukan kopi instan dalam kemasan.
