Fakta gizi: 100 gram strawberry hanya mengandung sekitar 4,9 gram gula.
Kalau di daerah kamu sulit menemukan blueberry, strawberry lokal bisa jadi pilihan terbaik!
BACA JUGA:Mau Diet tapi Tetap Enak? Coba 5 Buah Ini yang Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan!
BACA JUGA:Lagi Bad Mood? Coba Konsumsi 5 Buah Ini, Dijamin Langsung Happy!
3. Jeruk Bali (Pomelo)
Jeruk Bali mengandung kadar gula yang lebih rendah dibandingkan jenis jeruk lainnya.
Kandungan vitamin C-nya juga tinggi, cocok untuk bantu perkuat daya tahan tubuh penderita diabetes.
Fakta gizi: 100 gram jeruk Bali mengandung sekitar 6-7 gram gula.
Hindari menambahkan gula tambahan atau sirup saat mengonsumsi jeruk Bali, ya!
BACA JUGA:4 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Selain Olahraga: Mudah, Efektif dan Wajib Dicoba!
BACA JUGA:Geger Blackmores Beracun di Australia, Bagaimana yang Dijual di Indonesia? BPOM Bilang Begini!
4. Apel Hijau
Apel hijau memiliki indeks glikemik rendah dan kadar gula yang lebih sedikit dibandingkan apel merah.
Kulitnya kaya akan antioksidan, jadi baiknya dikonsumsi tanpa dikupas (asal dicuci bersih dulu!).
Fakta gizi: 1 buah apel hijau ukuran sedang hanya mengandung sekitar 9-10 gram gula alami.
Apel juga cocok dijadikan camilan sehat saat lapar menyerang.
BACA JUGA:Apakah Peserta JKN Dikeluarkan dari PBI Bisa Diaktifkan Lagi? Mensos Gus Ipul Bilang Begini!
BACA JUGA:Stop Sebelum Terlambat! 7 Kebiasaan Sehari-Hari yang Diam-Diam Merusak Ginjal
