Penumpukan lemak di area perut sangat berkaitan dengan gangguan metabolisme gula darah.
Risiko meningkat pada:
Pria dengan lingkar pinggang lebih dari 101 cm
Wanita dengan lingkar pinggang lebih dari 88,9 cm.
BACA JUGA:Sarden Bukan Makanan Darurat, Ini 5 Alasan Kenapa Ikan Murah Meriah Ini Layak Jadi Menu Andalan
Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi berlebihan daging merah, daging olahan, makanan ultra-proses, serta minuman tinggi gula dapat meningkatkan risiko prediabetes secara signifikan.
Kurang Aktivitas Fisik
Tubuh yang jarang bergerak membuat penggunaan glukosa menjadi tidak optimal sehingga kadar gula darah lebih mudah meningkat.
Faktor Usia
Meski bisa terjadi pada semua kelompok umur, risiko prediabetes mulai meningkat setelah usia 35 tahun.
Riwayat Keluarga
Memiliki orang tua atau saudara kandung dengan diabetes tipe 2 meningkatkan risiko mengalami kondisi serupa.
Cara Mengatasi Prediabetes Sebelum Menjadi Diabetes Tipe 2
Kabar baiknya, prediabetes masih bisa dikendalikan dan bahkan dibalikkan melalui perubahan gaya hidup yang konsisten.
BACA JUGA:7 Rempah Penurun Kolesterol Alami yang Sering Ada di Dapur, Nomor 6 Bikin Takjub
